Według badań jedno awokado dziennie może znacząco poprawić jakość snu

Nowe odkrycie naukowe może zmienić sposób, w jaki postrzegamy wpływ diety na sen. Badacze z Penn State University odkryli nieoczekiwany związek między codziennym spożywaniem awokado a lepszą jakością snu. To zaskakujące odkrycie pojawiło się podczas analizy największego w historii badania… więcej

Światło w sypialni - cichy zabójca mózgu: Jak oświetlenie w nocy zwiększa ryzyko demencji

Czy wiesz, że spanie w oświetlonym pokoju może być niebezpieczne dla twojego zdrowia mózgu? Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Rush w Chicago (USA) wykazały, że ekspozycja na światło podczas snu znacząco zwiększa ryzyko rozwoju demencji, w tym choroby Alzheimera.… więcej

Tajemnica „eksplodującej głowy" - naukowcy badają rzadkie zaburzenie snu

Tajemnicze zjawisko „eksplodującej głowy" budzi coraz większe zainteresowanie wśród naukowców Zespół eksplodującej głowy (Exploding Head Syndrome - EHS) to rzadkie zaburzenie snu, które od lat intryguje badaczy. Osoby cierpiące na to schorzenie doświadczają nagłych, głośnych dźwięków w głowie w… więcej

Samotność rodzi koszmary - nowe odkrycie naukowców

Czy samotność może mieć wpływ na jakość naszego snu? Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Oregon State University i innych instytucji naukowych sugerują, że istnieje ścisły związek pomiędzy poczuciem osamotnienia a występowaniem koszmarów sennych. Odkrycie to może mieć poważne… więcej

Koszmary senne jako wczesna oznaka chorób autoimmunologicznych

Wzrost częstotliwości koszmarów sennych może być wczesnym sygnałem rozwoju poważnych chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń - wynika z najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu Cambridge i King's College London. Odkrycie to może pomóc w lepszym zrozumieniu mechanizmów tych schorzeń oraz… więcej

Eksperci z Harvardu odkrywają tajemnice snów

Drzemka, często traktowana jako chwila nieobecności, może okazać się kluczowym elementem w rozumieniu mózgu i jego zdolności do adaptacji. Badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard Medical School dostarczają nowych informacji na ten temat. Podczas badań nad myszami, zespół badawczy… więcej

Odkryto obszary mózgu, które są bardziej aktywne u osób zdolnych do zapamiętywania swoich snów

Chyba każdy z nas zastanawiał się dlaczego jedni potrafią zapamiętać swoje sny, a inni nie są w stanie tego zrobić. Jak wynika z najnowszego badania, lepsze zapamiętywanie snów ma związek z większą uwagą orientacyjną, ukierunkowaną na bodźce zewnętrzne.   W trakcie badania, zespół naukowców z… więcej

Księżyc ma zaskakujący wpływ na nasz sen

Naukowcy ze szwedzkiego Uniwersytetu w Uppsali przeprowadzili badania na dużą skalę, aby dokładniej zrozumieć wpływ, jaki Księżyc wywiera na nasz sen. Okazuje się, że fazy Księżyca mogą skrócić sen i pogorszyć jego jakość, a efekt jest bardziej zauważalny w przypadku mężczyzn niż kobiet.  … więcej

Naukowcom udało się porozumieć z ludźmi podczas świadomego snu

Naukowcom z Northwestern University i kilku innych instytucji europejskich po raz pierwszy udało się porozumieć z ludźmi w stanie świadomego snu. W tym celu zadawali badanym pytania, na które odpowiadali ustalonymi wcześniej ruchami oczu. Opis badania został opublikowany w czasopiśmie naukowym… więcej

Naukowcy odkryli, że możemy komunikować się z ludźmi, którzy śpią

Naukowcy odkryli nowe zjawisko, polegające na tym, że ludzie doświadczający głębokiego snu i świadomych snów potrafią między innymi odpowiadać na proste pytania „tak lub nie”, a nawet rozwiązywać podstawowe problemy matematyczne. Tzw. interaktywne sny pozwolą nam lepiej zrozumieć pracę mózgu… więcej

Sztuczna inteligencja odkrywa, czym są nasze sny

Ludzkość od zarania dziejów próbuje zrozumieć, skąd się biorą i czym są sny. W starożytności uznawano, że sny mogą mieć duchowe lub nadprzyrodzone pochodzenie, lecz w świecie współczesnym zwykle analizujemy je pod kątem naszych przeżyć i doświadczeń z życia. Najnowsze badania zdają się potwierdzać… więcej

Naukowiec potwierdził skuteczność techniki wprowadzającej w świadomy sen

Badania przeprowadzone na uczestnikach pozwoliły potwierdzić skuteczność metody, z pomocą której można świadomie kontrolować sen. Technika wykazała się dobrą skutecznością i w przeciwieństwie do poprzednich tego typu badań nie wymaga stosowania żadnych urządzeń pomocniczych.   Świadomy sen (… więcej

Niedobór snu powoduje, że mózg zaczyna zjadać samego siebie

Niedobór snu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Gdy jesteśmy niewyspani, stajemy się mniej wydajni oraz bardziej narażeni na choroby. Najnowsze badania wykazały, że gdy sypiamy zbyt mało, nasz mózg zaczyna dosłownie zjadać samego siebie.   Podczas snu w naszym mózgu aktywują… więcej

Skan EEG pozwoli przewidzieć sny

Uczeni z Instytutu Snu i Świadomości (WISC) na Uniwersytecie w Wisconsin-Madison dokonali przełomu. Z pomocą elektroencefalografu (EEG) udało się zidentyfikować regiony mózgu zaangażowane w marzenia senne oraz przewidzieć czy dana osoba śni. Dzięki przeprowadzonym eksperymentom naukowcy są na… więcej

Kickstarter: urządzenie monitorujące sen zgromadziło milion dolarów w ciągu kilku dni!

Na Kickstarterze pojawiło się specjalne urządzenie, które monitoruje jakość naszego snu a gdy jest ona dość niska i jesteśmy niewyspani, poinformuje nas co przeszkadzało nam w środku nocy. Opracowany wynalazek w niewiarygodnie szybkim tempie osiągnął swój cel (100 tysięcy dolarów) i stał się bardzo… więcej